jak się

Zgadzam sie 2 razy w tyg max jak na mase, ja biegam 2 razy w tygodniu i nie odczuwam zadnego spadku masy a wrecz przeciwnie nogi super puchna. Jezeli sama silownia i bieg to najlepiej w jeden dzien silka w drugi bieg i tak na zmiane.

Wiesz. Miałem znajomego strasznego chudzielca. Jadł 4 razy więcej ode mnie, ale bez sensu. Nie chciał stosować diety, ani porządnego odżywiania. Zaczął pić tony gainera. I wiesz czego się dorobił? Brzucha. Wygląda dalej jak szczypior, ale szczypior z bebechem.

nie. chociaz po treningu by się przydało bo pewni i tak nic konkretnego nie zjesz. W ogóle dieta przu tym sporcie jest ważniejsza jak same treningi. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2008-12-23 13:48:58

Cwicz to nie na sucho tylko w praktyce... Najscia do ataku nie nauczysz sie z meczow (takiego jak powinno byc)... Ewentualnie z jakichs filmikow instruktazowych mozesz cos podpatrzec... A najlepiej wykwalifikowany trener by ci to pokazal zdr.

Moze jesteś endomorfikiem i jak podbiłeś węgle to się zalałeś.

Panowie, a jak jest z tymi rozmiarami, z centymetrem mierzyliście, czy na oko te wymiary? Bo nieraz kupuje koszulkę, która ma mieć 70 cm, a okazuje się, że faktycznei ma 75?

moim zdaniem goraczka nie jest spowodowana braniem mety ... poprostu zarazilem sie i mam grype :/ chodzi mi o to czy odstawic mete czy brac dalej ?? opuszcze dwa treningi ... mam brac nadal po 15 mg pomimo tego z enie bede chodzil na silke czy odstawic i zaczac brac znow jak pojde na silke (w sobote ) ..??

nieboj sie wiem co robie to jest moja 4 kuracja i niejestem napaleńcem bo cwicze juz 3lata jak bys chcial wiedziec.wiec niewystawilem postu zebys mi doradzal co mam robic tylko zebys rozwarzyc pewno mysl zakupu:0 a to czy wezme to juz jest moja sprawa

Niom w 1ml jest 200mg. Teorytycznie moze i bedzie mniej ale moja teroia mowi ze EAP zaniza a nie zawyza stezenie i tam jest wiecej tak samoi jak soku jest wiecej:) soku tez slyszalem ze bedzie wiecej i sie zgadaza jest wiecej:)

Nerwowosc do normy nie wroci wiec sie nawet nie ludz ta mysla a uwiez mi wiem co mowie chyba ze prozak zaczniesz walic Dziwny masz ten sok pierwsze slysze zeby cos gratis dawali jak cos daja za darmo to przewaznie jest lipa

chce wiedziec czego moge od siebie oczekiwac i zobaczyc jakie osiagi maja inni. tylko tyle. jak wam temat sie wydaje glupi to go skasujcie. bez urazy, nie? proste. nara. pozdro

jak dobrze jesz (dieta) to masa na + siła na ++ spadkom idzie się sprzeciwić ,nie musi ich być ,tylko po cyklu zmniejszyć ciężary lekko ,regeneracja + dobrze jeść

Bierzesz coś? jak długo utrzymuje się ten stan

niom nie dziw sie wogole jakie ja mam nogi ;d;d jak baryly ;)

jak Cie to pocieszy to ja w piłce lekarskiej również nigdy szału nie robiłem. Nie potrafiłem jakoś technicznie dobrze rzucić bo siłowo nigdy nie odstawałem(a nawet zawsze bywałem w czołówce) za to dobra dynamika przełożyła się na pchnięcie kulą. W tym z kolei zawsze byłem w czołówce szkoły/szkół.

Nachwytem ok, ale chwyt taki jak pisałem. 6-7 ok, podciągaj się z 3-4s, z czasem będzie więcej, nic na siłe zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-01 11:22:19

czyli co ta dieta jest zla czy jak?Bo nikt sie nie wypowiedzial do nowej diety ktora zrobilem

Panowie jeszcze chciałem dodac ze cykl ma byc typowo na przybranie wagi. Aktualna 84 a ma bede sie starał jak naj wiecej 93 i bedzie dobrze. Pomniedzy cyklami były długie przerwy z powodu kontuzji

PES--->AnaBeta Elite Sprawdź sobie ten supel. Na zagranicznych forach bardzo chwalony, na polskich o nim cicho bo jak ktoś bierze to się z tym nie afiszuje bo bardzo dobrze działa. PzDr

A jak brać kreatyne rano? Wiem, że nie powinno się jej zarzywać równocześnie np. z mlekiem, więc mając płatki na śniadanie ile czasu przed wziąc krete?